GABA: a természetes nyugtató,
ami segít ellazulni és jobban aludni

Lehet, hogy a GABA hiánya áll a nyugtalanságod és az alvászavaraid hátterében?

Elképzelhető, hogy hallottál már erről a hasznos anyagról, amit GABA amino vajsavnak neveznek. A GABA javíthatja a koncentrációt és csökkentheti a túlzott agyi zajt. Ezáltal segít nyugodtabbá tenni, és egyúttal támogatja a kognitív funkciókat is.

Szeretnéd kipróbálni a GABA-t, de nem tudod, hogy:

• Vajon nálad is működni fog?
• Kinek érdemes szedni és kinek nem?
• Megéri-e pénzt költened rá?

Ezek teljesen ésszerű kérdések. Jó ha tudod, hogy a GABA nem egy univerzális megoldás, ami mindenkivel csodát tesz. Ugyanakkor sokaknál segíthet a relaxációban, a stressz mérséklésében és a jobb alvás támogatásában is. Az itt olvasható cikkemből érthető válaszokat kapsz a legfőbb kérdéseidre.

Mi az a GABA?

A GABA (gamma aminosav) egy nyugtató hatású hírvivő anyag (neurotranszmitter) az agyban. Képzeld el úgy, mint egy „fékrendszert”. Ha az idegsejtjeid túl aktívak, akkor a GABA aminosav segít lelassítani őket. Így visszaáll az egyensúly.

A GABA segít megnyugtatni az idegrendszert és csökkenti a túlzott izgalmi állapotot. Emellett fontos szerepe van az alvásban, a szorongás csökkentésében és az izomlazításban is.

Mire jó a GABA?

• Stresszcsökkentés: Segít lenyugtatni az idegrendszered, ezáltal mérsékelheti a szorongást és idegességet.
• Jobb alvás: Támogatja az elalvást és a pihentető mélyalvást, oly módon, hogy „kikapcsolja” a túlzott agyi aktivitást.
• Hangulatjavítás: Egyensúlyban tartja az agyi ingerületátvitelt, ami hozzájárulhat a jobb közérzethez és a depresszió kockázatának csökkentéséhez.
• Fókusz és koncentráció: Bár nyugtató hatású, segít abban is, hogy az elme tisztább legyen, mert csökkenti a túlzott zajt agyban.
• Izomlazítás: Szerepet játszik az izmok ellazításában, így csökkentheti a feszültséget.
• Vérnyomás támogatása: Egyes kutatások szerint enyhén hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez is.

Hogyan működik?

Képzeld el, hogy az agyad olyan, mint egy nagyváros:

• Az idegsejtek az utak és autók.
• Az idegi jelek (amik gondolatokat, érzéseket, mozgást irányítanak) olyanok, mint a forgalom: néha nyugodt, néha zsúfolt.

Most jön a GABA: ő olyan, mint a piros lámpa vagy a fék a forgalomban:

• Ha túl sok autó (idegi jel) rohan egyszerre, GABA fékez, hogy ne legyen baleset.
• Így lenyugtatja a forgalmat az agyban, és minden rendezettebben működik.

Mit jelent ez a mindennapokban?

• Segít ellazulni: kevesebb idegeskedés és szorongás.
• Könnyebb elaludni: nyugodtabb, mélyebb alvás.
• Tisztább gondolkodás: mivel nincs túl sok zavaró zaj az agyban.
• Az izmok lazábbak lesznek: nem feszülnek annyira.

Tehát a GABA az agy természetes fékje. Ha túl sok minden történik egyszerre, segít megállítani a rohanást, hogy nyugalom és egyensúly legyen.

Tényleg ilyen hatásos?

Nézzünk meg, mint mond a tudomány. Itt bemutatok két konkrét emberi vizsgálaton alapuló kutatási eredményt.

1) Gyorsabb elalvás és mélyebb alvás GABA-val

A következő eredmények születtek egy általános keresztpróbás vizsgálatban, ahol egészséges felnőttek egy része GABA-t fogyasztott, míg a másik csoport placebot kapott:

• A GABA-t fogyasztó csoport jelentősen gyorsabban aludt el,
• Ugyanezen csoportnál hosszabb volt a pihentető mélyalvási fázis,
• Ráadásul ők szubjektíven is jobbnak érezték az alvásukat.

A kutatók a vizsgálat közben is méréseket végeztek. Azt állapították meg, hogy 30 perccel a bevétel után volt a legmagasabb a GABA szint.

2) Kognitív funkciók és az alacsony GABA szint összefüggései

Egy 2017-es kutatásban a kutatók a frontális agyi területeken mérték a GABA szintjét. Megállapították, hogy a magasabb szint jobb kognitív teljesítménnyel jár együtt.

Ez a kapcsolat életkor és iskolai végzettség figyelembevételével is szignifikánsnak bizonyult. A kutatás tehát azt sugallja, hogy az alacsony GABA szint negatívan befolyásolhatja a figyelmet, a munkamemóriát és más kognitív képességeket is.

Mindenkinél egyformán érezhető a GABA hatása?

Jó kérdés, ugyanis nem mindenkinél egyformán érezhető a hatás. Több tényező is befolyásolja, hogy ki mennyire tapasztal pozitív hatásokat:

1. Felszívódás

• A szájon át bevitt GABA nagy része nem jut át a vér-agy gáton, így nem mindenki agyában ér el számottevő mennyiséget.
• Egyeseknél ez az átengedő képesség kissé rosszabb, ami befolyásolhatja a hatékonyságot.

2. Egyéni biológiai tényezők

• Receptorok érzékenysége: Az agy -receptorainak sűrűsége és érzékenysége egyénenként változik, ami befolyásolja a hatás erősségét.
• Egyensúly: Ha valakinek a GABA szintje alapból normális vagy magas, akkor a kiegészítők szedése kevésbé fog érezhető hatást okozni.
• Életkor: Idősebbeknél a GABA-rendszer érzékenysége csökkenhet, így a hatás mérsékeltebb lehet.

3. Életmód és pszichológiai tényezők

• Stressz és szorongás szintje: Magasabb stressz vagy szorongás esetén a GABA nyugtató hatása könnyebben észlelhető.
• Alvásminőség: Ha valaki rendszeresen fáradt, a nyugtató hatása jobban érezhető.

Miben van GABA?

A GABA aminosav természetes módon is előfordul bizonyos élelmiszerekben:

• Bizonyos zöldségekben: paradicsom, brokkoli, spenót
• Gabonában és magvakban: barna rizs, mogyoró, napraforgómag
• Tejtermékekben és erjesztett italokban: kefir, joghurt
• Fermentált ételekben: savanyú káposzta, kimchi

Bár a természetes ételekben is jelen van, szájon át fogyasztva nem minden esetben jut át jelentős mennyiség az agyba a vér-agy gát miatt. Ezért érdemes lehet a GABA-t célzott kiegészítők formájában is bevenni.

Kinek javasolt GABA kiegészítőt szedni?

Ha magadra ismersz az alábbiakban, akkor érdemes megfontolnod a GABA kiegészítők használatát:

• Magas stressz-szintű felnőttek: Segíthet a relaxációban és a szorongás csökkentésében.
• Alvásproblémákkal küzdők: Enyhe nyugtató hatás elősegítheti az elalvást.
• Feszültséggel, idegességgel küzdők: Rövid távon csökkentheti a feszültséget, javíthatja a közérzetet.
• Meditálók és relaxációs gyakorlatokat végzők: Támogathatja a nyugalmi állapot elérését.

Terhes, szoptató nők, gyermekek, máj- és vesebetegségben szenvedők ne használják a kiegészítőket a GABA mellékhatásai miatt. Szintén nem javasolt a GABA: nyugtatók, és antidepresszáns gyógyszerek szedése esetén sem.

Összefoglalás:

A GABA egy igen hasznos, nyugtató hatású természetes módon jelenlevő neurotranszmitter az agyban. Egyfajta egészséges fékrendszerként működik, azaz csökkenti a túlzott agyi zajokat.

Ezáltal a GABA csökkenti a stresszt, segíthet megtalálni a belső nyugalmat, és támogatja a kiegyensúlyozott mindennapokat. Akár természetes ételekből, akár kiegészítőkből fedezzük a bevitelét, hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban koncentráljunk, pihenjünk, és harmonikusabban éljük a napjainkat.

Ha szeretnél egy extra lépést tenni a teljesebb jólét felé, érdemes kipróbálni az új YoungLife Elixír gumivitamint. Ez a készítmény GABA tartalma mellett NADH-t, Ergothioneine-t és Q10-et is tartalmaz. Így egyszerre támogatja a nyugalmat, a kognitív funkciókat és a vitalitást. Kényeztesd magad egy különösen egészséges, finom lépéssel a jobb közérzet irányába!

YoungLife elixír: Hogyan őrizheted meg a fiatalságodat?

Csökkentsd hatékonyan az öregedés hatásait, és próbáld ki az új „YoungLife elixír” finom, almaízű zselés készítményt!

A YoungLife Elixír egy csúcskategóriás étrend-kiegészítő, amely a szellemi frissesség megtartását, a sejtmegújítást, illetve a fiatalság megőrzését célozza.

A YoungLife elixír az öregedés lassítása szempontjából kulcsfontosságú összetevőket tartalmaz. Az itthon maximálisan engedélyezett NAD+ tartalmával, valamint a GABA vegyület, az Ergothioneine antioxidáns, illetve a Q10 koenzim összetevők révén különösen hatékonyan támogatja a sejtek megújítását, a gyors agyműködést, és a szervezet fiatalságának megőrzését.

Milyen eredményeket érhetsz el a YoungLife elixír használatával?

• Öregedés lassítása: A NAD+, az L-Ergothioneine és a Q10 hozzájárul a sejtek fiatalságának megőrzéséhez. Az életfolyamatok szempontjából fontos enzimek működéséhez elsősorban a NAD+ és a Q10 hatóanyag szállítja az energiát. Az L-Ergothioneine kutatások szerint hozzájárulhat a sejtek élettartamának meghosszabbításához. A YoungLife elixírben található L-Ergothioneine, NAD+, Q10 hatóanyagok igazolt kutatások szerint növelik az élettartamot, és csökkentik az öregedés hatásait.
• Idegrendszer támogatása: A NAD+, az L-Ergothioneine és a Q10 segíthet megőrizni a szellemi frissességét idősebb korban. A NAD+ fontos az idegsejtek működéséhez, és kutatások szerint segíthet megelőzni vagy lassítani neurodegeneratív betegségeket. Az L-Ergothioneine vizsgálatok szerint védelmet nyújthat idegsejteknek, míg a Q10 különösen fontos a nagy energiaigényű szerveknél, mint például az agy.
• Fókusz és koncentráció javítása: A GABA javítja a koncentrációt és a kognitív funkciókat. Bár nyugtató hatású, segít abban is, hogy az elme tisztább legyen: csökkenti a túlzott zajt az agyban.
• Stressz csökkentése és jobb alvás: A GABA vegyület segít nyugtatni az idegrendszert, mérsékli a szorongást, és segítheti a mélyalvást.
• Sejtek védelme: Az L-Ergothioneine ott támogatja a sejteket, ahol a legnagyobb szükség van rá: (pl: szemben, májban, vesében és idegszövetekben). A YoungLife elixírben található édesgyökér gyulladáscsökkentő hatású. Az L-Ergothioneine egy erős antioxidáns, amely segíti megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.

A YoungLife elixír egy engedélyezett, és többszörösen bevizsgált, különösen hatásos étrend-kiegészítő. Összetételét a hazai vezető élelmiszer-biztonsági mérnökünk állította össze.  A készítményt biztonsággal szedhetik cukorbetegek és idősebbek is. Nem okoz panaszt.

A YoungLife elixír olyan fontos hatóanyagokkal látja el a szervezetet, amelyeket a normál étkezés során nehéz bevinni. Pár hét folyamatos szedés után pozitív hatást tapasztalhatsz majd az öregedési folyamatok lassítása, energiaszinted növekedése és a kognitív funkcióid javulása tekintetében. A termék szedése mellett fontos hangsúlyoznunk az egészéges, mozgással teli életmódot, a minőségi étkezést és elegendő mennyiségű alvást.

A YoungLife elixír ár-érték arányban különösen jó választás. A termékben található 4 fő összetevő (GABA, NAD+, L-Ergothioneine és a Q10) külön-külön termékként megvásárolva darabonként 5-8 ezer Ft is lehet. A YoungLife elixírrel nagyjából fele-harmada áron hozzájutsz ezekhez. Ráadásul az összetevők szinergikusan erősítik egymás hatását. A fentebb említett 4 fő komponens mellett Bioperint is használunk, amely az elsőrangú hatóanyagok felszívódást támogatja.

A YoungLife elixír édesítését maltit sziruppal oldottuk meg. Így a termék cukormentes, ezáltal sokkal egészségesebb is. A YoungLife elixír további előnye, hogy nem kell nagyméretű kapszulákat lenyelned. A YoungLife elixír kellemes zöldalma ízű zselés gumimaci formában kapható. Így egy különösen finom formában fogyaszthatod el a szervezet fiatalságának megőrzéséhez ajánlott legfőbb hatóanyagokat.

Hamarosan érkezik a YoungLife elixír!

Pár hét múlva elérhető lesz nálunk a legújabb, és egyik legjobb termékünk. E-mailben értesítünk a részletekről. (Ha még nem iratkoztál fel hírlevelünkre, akkor itt megteheted).

Amíg a YoungLife elixír megérkezik, addig bátran ajánljuk a NAD+ tartalmú, férfiaknak szóló Alpha Man immunerősítő készítményünk fogyasztását.

Miért érdemes minket választanod?

Cégünk, a Perfect Play Kft. Magyarország vezető étrend-kiegészítő és potencianövelő szállítója 2012. óta. Hisszük, hogy a szexuális teljesítmény és annak növelése olyan összetett kérdéskör, amely kiemelkedő szakértelmet, empátiát és segítőkészséget igényel.

A honlapon elérhető minőségi termékeket akár mobilról is könnyedén megrendelheted. Ne aggódj, diszkrét csomagolásunknak köszönhetően akár lakcímedre/munkahelyedre is kérheted a szállítást. A Nulla Kockázat Garanciával pedig biztosra mész. Ha valamiért nem válik be a termékünk, visszafizetjük a megrendelésed teljes összegét, szállítási költséggel együtt.

Rendelj NAD+ hatóanyagot tartalmazó Alpha Man immunerősítő készítményt: