Biró László
Szomorú, de a gyömbér kapcsány írt cikkek nagy többségéből hiányoznak a gyakorlatias és használható tanácsok. Például:
Pedig fontos megismerned a válaszokat fenti kérdésekre. Sokan nem tudják például, hogy a nagyobb mennyiségben fogyasztott gyömbér gyomor bántalmakat okozhat és bizonyos betegségek mellett (pl.: epekő, véralvadási problémák) egyáltalán nem javasolt a fogyasztása.
Ebben a cikkben bemutatok 3 fontos problémakört, amelyeken tényleg segít ez a különleges növény. Ebből az egyik most kiemelten fontos: az immunrendszer védelme és megerősítése.
A cikkből világos lesz számodra. hogy pontosan hogyan fejti ki a gyömbér a hatását.
Emellett megismered a villámgyorsan elkészíthető gyömbér tea és a gyömbérlé receptet is. Így azonnal, biztonságosan és megfelelő adagolásban tudod kipróbálni ezt a csodálatos hatású fűszernövényt!
A gyömbér rendkívül egészséges növény, bátran fogyaszthatod – néhány kivétellel. (Ezekre a cikk további részében hamarosan kitérek).
Az Amerikai Élelmiszer-ellenőrzési Hivatal (FDA) az „általánosan biztonságos” élelmiszerek közé sorolja a gyömbért. Ha az FDA oldalán az angol „Ginger” szóra rákeresel, akkor megtalálod a biztonságos termékek listájában.
A gyömbérnek azonban lehetnek kellemetlen mellékhatásai is. Plusz az sem mindegy, hogy mennyit eszel belőle naponta.
Enyhe gyomorpanaszok jelentkezhetnek mellékhatásaként, mint például gyomorégés, kisebb hányinger vagy gyomorfájás. Ha a gyökere közvetlenül érinti a bőrödet, akkor enyhe bőr irritációt illetve pirosodást tapasztalhatsz.
Azt javaslom, hogy először kis mennyiségben próbáld ki (kb. 1 gramm, ami kb. fél teáskanál). Ha minden rendben és nem tapasztalod fenti tüneteket, akkor fogyaszd bátran. Arra figyelj, hogy később se lépd túl a napi adagot.
A University of Maryland Orvosi Központjának kutatása alapján a gyömbérgyökér biztonságos napi adagja felnőttek számára: maximum 4 gramm (kb. 2 teáskanál)
Terhes nők és 2 év feletti kisgyermekek számára naponta max. 1 gramm gyökér fogyasztását javasolja a Michigan Health System kutatási riportja. 2 éves kor alatt még tea formában sem ajánlatos gyömbért adni a gyerekeknek.
A kutatók azt ajánlják, hogy NE az étrend-kiegészítőként kapható gyömbér porokat fogyasszuk. Ezek ugyanis nem standardizáltak.
Válaszd inkább a zöldségesnél kapható sima gyökeret. Ebből tudod majd a legegészségesebb gyömbértea főzetet készíteni.
Ha az alábbi betegségeid vannak, akkor inkább ne próbáld ki, de legalább konzultálj fogyasztásáról a háziorvosoddal:
Ha bármelyik probléma fennáll Nálad, kérd ki az orvosod tanácsát. Ő konkrétan megmondja majd, hogy szabad-e fogyasztanod.
Ha fenti elővigyázatossági dolgokat betartod, akkor minden rendben lesz. Most lássuk a legfontosabb gyakorlati tudnivalókat erről az izgalmas és egészséges növényről!
Mindig szilárd, nedves gyökereket keress, amelyek súlyra nehezek. Ezek a frissesség jelei. Fényes és feszes bőrű gyökeret válassz. Fontos, hogy ne legyenek rajta ráncok.
Kerüld azt a fajtát, amelyen puha foltok vannak. (Ez már régóta áll a zöldséges pulton). A keményebb típust majd pucolni is könnyebb lesz.
Első hasznos tipp: vágj le annyit belőle késsel, amennyit most fel akarsz használni.
A gyökér rész eléggé göcsörtös tud lenni. Ezért a hagyományos késsel történő pucolás helyett rögtön két hatékonyabb módszert is ajánlok.
Ne lepődj majd meg: miután meghámoztad, erős illata és íze lesz.
A megmaradt hámozatlan gyömbért csomagold be fóliába. Legjobb, ha légmentesen sikerül lezárnod.
Hogyha hetente 3-4-szer is tervezed majd használni, akkor tedd nyugodtan a hűtő zöldséges rekeszébe. Ha ritkábban fogyasztanád, akkor tedd a fagyasztóba! Így akár 2-3 hétig friss marad majd.
Hogyan fogyaszd a gyömbért? Sok módon lehet használni, ízesíteni vele, stb. Gyömbéres ételek illetve receptek leírásába a terjedelem miatt itt nem megyek bele. Viszont bemutatok néhány extra gyors elkészítési lehetőséget, az egészség jegyében.
Én most a leggyorsabb elkészítési módot írom itt le, hogy minél hamarabb élvezhesd az egészségre gyakorolt szuper hatását.
Íme a 3 legfőbb terület ahol segíthet a gyömbér:
Influenzás vagy, megfáztál, be vagy rekedve esetleg folyik az orrod? Vagy szeretnéd megerősíteni a szervezetedet és az immunrendszeredet? Nem probléma.
A Hazipatika.com orvosi szaklap cikke részletesen leírja, hogy a gyömbérben vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak. A gyömbérből készült tea hatékony izzasztó hatása is ismert, csökkenti a lázat és csillapítja a köhögést.
A gyömbér, azon különleges gyógynövények egyike, amely természetes módon csökkenti a betegségek illetve az egészségügyi problémák kockázatát. Otthon is fogyaszthatjuk, és többek között hatásos az influenza ellen. Bár orvosilag nem használják konkrét betegségek kezelésére, mégis gyógyító hatással bír. A gyökerét kifejezetten érdemes otthon, magunknak akár egy reggeli gyömbéres italként elkészíteni.
A megfázásra gyömbérből készült meleg teát ajánlok. Itt alkalmazhatsz a napi 5 grammhoz képest kicsivel nagyobb mennyiséget (kb. 15 grammot). Ugyanis most nem fogod megenni a teljes gyökeret.
Még mielőtt elkezdenél bevásárolni gyógyszerekből, próbáld ki a gyömbérből készült tea jótékony hatását. Akár 1-2 nap alatt elmúlhat az összes tüneted.
A gyömbér hatása az emésztőrendszerre kiemelkedő.
Az USA Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ adatbázisában található kutatás igazolta a gyömbér gyógyhatásait az emésztésre, hasi panaszokra és a gyomor mozgékonyságára egyaránt.
Ha gyomorproblémákkal, savtúltengéssel küzdesz, minden nap fogyassz belőle bátran. Hatása szinte azonnal érezhető lesz.
Szintén kitűnő segítség hányinger, hasfájás, hasmenés, bélgyulladás, bélproblémák esetén is. Az emésztőrendszer rendben tartása kiemelt szerepet játszik az immunrendszered erősítésében. A gyömbér ezen ok miatt is nagyban hozzájárul az immunrendszer védelméhez.
Mindkét esetben segíthet a gyömbér.
Kathi Keville és Peter Korn, a „Herbs for Health and Healing” c. könyv szerzői szerint a rossz vérkeringés a férfiaknál impotenciát okozhat. Ennek oka, hogy a sérült vagy károsodott erek nem tudnak vérrel megtelni, tágulni és ily módon merevedést előidézni a péniszben.
A gyömbér hatása segít megnövelni a vér áramlását a test és a nemi szervek között. A fő hatóanyaga a gingerol nevű vegyület.
A japán Toyama Orvosi és Gyógyszerészeti Egyetem kutatói azt találták, hogy a gingerol vegyületek stimulálják a véredények összehúzódását. Ezáltal vérbőséget okoznak, és így javítják az erekciós képességedet.
A Káma-Szútrában a gyömbért a szenvedélyek növényének nevezeték. A benne lévő gingerol hatóanyag jótékony hatása, hogy „belülről fűti a testet”.
A szervezetben a gyömbér hatására termelődő hő hasonló a szexuális izgalom során keletkező testhőmérséklet növekedéshez. Ez a melegedés fokozza az agyban a szexuális ingert, ami a szexuális izgalom magas állapotában tükröződik. Tehát bátran alkalmazd a szexuális vágy, azaz libidó növelésre is!
A rendszeres gyömbér-kúra mellett kifejezetetten javaslom az Alpha Man erőteljes, immunrendszert védő multivitamin használatát.
Próbáld ki az Alpha Mant a szervezet energizálására, a tesztoszteront szint fokozására és az immunrendszer erősítésére.
Magas NAD+ tartalmával elsőrangú megoldás az öregedés ellen.
Az új Alpha Man a NAD+ mellett további 9 aktív összetevőt tartalmaz: Q10, Csüdfű gyökér, Cink, D vitamin, B6 vitamin, L-Karnitin, ginseng és szelén. Ezen hatóanyagok bármelyike egyesével megvásárolva önmagában akár több ezer Ft lenne. Ezért az Alpha Man férfierő kapszula ár-érték arányban igen kedvező megoldás.
Az Alpha Man kitűnő segítség férfiaknak a fáradtság leküzdésére, az energiaszint növelésére, a tesztoszteron szint fokozására, valamint a keringési rendszer hatékony támogatására.
Az Alpha Man tökéletesen biztonságos termék. Engedélyezett, és többszörösen bevizsgált, különösen hatásos étrend-kiegészítő. Az Alpha Man OGYÉI notifikációs engedélyszáma: 28982/2022. A készítményt biztonsággal szedhetik vérnyomás problémások, cukorbetegek, érszűkületi betegek és idősebb férfiak is. Nem okoz semmilyen panaszt. Bármilyen gyógyszer mellett szedhető a termék.
Az Alpha Man legfőbb előnye, hogy egyetlen termékben összpontosul a férfiak számára legfontosabb összes növényi kivonat, ásványi anyag, vitamin, nyomelem és koenzim. Én magam is minden reggel beveszek két kapszulát.
Ha csak egyetlen étrend-kiegészítő fogyasztasz, akkor az Alpha Man legyen az. Így teljesen nyugodt lehetsz: rengeteget tettél a szervezetedért és egészségedért.
Köszönöm, hogy figyelmesen végigolvastad cikket, sok hasznos információhoz juthattál belőle. Olyan témákkal foglalkoztunk, amelyek az embereket tényleg érdeklik a gyömbérrel kapcsolatban.
Választ kaptál az olyan kérdésekre, mint a növény hatása, mellékhatása, adagolása, illetve napi adagja. Megtudtad, hogyan választhatod ki a friss gyömbért a zöldségesnél. Az is kiderült a cikkből, hogyan pucolhatod meg legkönnyebben, illetve hogyan tárold. Kettő gyorsan elkészíthető és azonnal használható receptet is megismertél (a gyömbér lé és gyömbértea személyében).
Megtanultad a növény 3 legkedvezőbb élettani hatását. Úgymint az immunrendszer védelme, az emésztésti zavarok kezelése, valamint a férfi potenciára és libidóra gyakorolt pozitív hatás.
1. Építsd be a gyömbért a mindennapi étrendedbe.
2. Olvasgasd bátran további hasznos blogbejegyzéseinket is, illetve iratkozz fel hírlevelünkre.
Cégünk a Perfect Play Kft. 2012 óta tevékenykedik az étrend-kiegészítők piacán. A férfi életmód, egészség és a potencianövelés témájának kiemelkedő szakértői vagyunk: összesen 50+ cikket (wikipedia bejegyzést, vendégelőadói cikket, és saját blogbejegyzést) publikáltunk, két szexualitással foglalkozó könyvet is írtunk.
3. Próbáld ki az Alpha Man férfierő növelőt: Az Alpha Man elsősorban hatékonyan védi és erősíti a szervezeted. Másodsorban pedig javítja a libidódat és az erekciós képességeidet.
Immunerő-, férfierő növelő
Immunerő-, férfierő növelő
Immunerő-, férfierő növelő
Cégünk Alpha Man készítménye elnyerte a legjobb termékeknek kijáró Érték és Minőség Nagydíjat. Tudj meg többet itt:
Tudtad, hogy jobb a D vitamin felszívódása ha zsírosat eszel mellé? Leghasznosabb tudnivalók a D vitamin szedéséhez!
10 hozzászólás: “Gyömbér hatása: kitűnő megoldás az immunrendszer erősítésére”
Koszonom a cikket, kerdesem, por alakban is fogyaszthato, e es e pregiola gyogyszert szedek, hasznalhatom azert, koszonom szepen es, varom a valaszt
Kedves Évike,
Köszönöm szépen a kérdést. A Pragiola gyógyszer szedése miatt mindenképp az orvossal kellene megbeszélni a gyömbér fogyasztását.
Szabad e annak is fogyasztani akinek rosaceás az arca?
Kedves Erika,
Köszönöm szépen a kérdést.
A rosacea azt jelenti, hogy az orron, az orcákon, az állon és a szemek körül a bőr kivörösödik, égő érzés kíséretében gyulladt lesz.
A rosaceat több minden kiválthatja: például a gyomor-bélrendszer betegségei, epehólyag gyulladás, székrekedés, petefészek betegségei is. Ezért azt javaslom, hogy egy orvosi kivizsgáláson kellene a kiváltó okot feltárni. És ezt követően lehet egyeztetni a gyömbér fogyasztásáról.
A gyömbért használom télen , védelemre. A kérdésem az lenne , hogy a következőkbe leírt modon lehet e használni?? A gyömbért lereszelem, teszek hozzá 3 ek. mézet, 1 citrom levet, és egy 3 dl.üveg teszem, felöntöm hideg vizzel . Jól összerázom. Mikor leûlepszik akkor naponta 2 kk. eszem belőle. Jó ez igy .sok vagy kevés?Köszönöm a választ.
Kedves Magdi, ez így egy tökéletes módszer a gyömbér fogyasztására. Ez a módszer megfázás ellen is nagyon jó, illetve általános immunerősítésre is kitűnő.
Jó a cikk,nagyon hasznos!!Szeretném kérdezni,hogy ha Én leszelek a gyömbérből kb 1cm-es szeletet,meghámozom és felkockázom mint a fokhagymát és beleteszem 2 evőkanál ízesített joghurtba és úgy nyersen nyelem le,természetesen nem rágom össze,nem bírom a csípős dolgokat,akkor is kifejti-e áldásos hatását vagy csak akkor ha forró teaként készül el,vagyis csak ha főzve van vagy így is jó és hasznos-e a szervezetnek?A sima joghurtot nem bírom megenni,kiráz tőle a hideg,fel áll a szőröm és inkább kijön mint sem bent maradjon,ezért az ízesített joghurt.Ugyan így eszem a fokhagymát is,de az ismert, hogy nyersen fejti ki a hatását a legjobban de a gyömbérről sokan csak forrázva írnak,ezért volt a kérdésem még ha bután is hangzik.Köszönöm a választ.Üdvözlettel:Sándor Judit (55éves,csak azért írtam a kort mivel ebben a korba a szervezet lehet hogy nehezebben dolgozza fel a tömény nyers gyömbért,nem tudom de talán segít a válasz adásban.Köszönöm.Szép napot!!
Kedves Judit,
Köszönöm a kérdést.
Nyersen is abszolút hatásos a gyömbér. Viszont igaz, hogy kicsit nehezebben dolgozza fel a szervezet.
Értékes cikk köszönöm.. Vass László Nagykálló.